麻婆西施粥是孕妇朋友非常喜爱的一道孕妇早餐食谱,麻婆西施粥是以稻米、对虾等为主料烹饪而成,下面详细为大家介绍麻婆西施粥的制作方法。
孕妇早餐食谱:麻婆西施粥
麻婆西施粥材料:
主料: 稻米100克、对虾50克、豆腐50克、甜豆10克。
辅料: 大葱5克 、姜3克、 大蒜2克。
调料: 番茄酱5克、豆瓣辣酱5克、白砂糖3克、味精3克、香油5克。
麻婆西施粥制作方法:
1.大米淘洗干净加水煮成稠粥;大虾剔去肠泥洗净,放入稠粥里煮熟。
2.把粥倒入江盘中,大虾放在盘子中央做装饰。
3.锅烧热,加入一些油,放入葱、姜、蒜爆香,再倒入高汤30毫升、豆腐丁、甜豆仁和所有的调味料(番茄酱、辣豆瓣酱、白糖、味精、香油)一起煮成芡汁。
4.把煮好的芡汁淋在大虾身上就可以了。
麻婆西施粥适用人群:孕中期的准妈妈
健康提示:麻婆西施粥具有补气益阴,滋养肺胃的功效,是孕妇理想的孕妇早餐食谱。
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