孕妇食谱-鲜味鸡汤面

营养师推荐：止吐消胀气+补充营养

材料
土鸡腿1只，水800毫升，小油菜4棵，老姜8片，挂面300克，葱段5克

调味料
盐少许

做法
1.鸡腿洗净切片，氽烫后冲净。
2.将鸡腿块、老姜片、葱段放入锅中，加水煮熟后再加盐调味。
3.挂面用滚水煮熟放凉，小油菜汤熟，一起加入做法2中即可。

&滋补保健功效
姜可以止吐、刺激胃液分泌、增进食欲、促进消化、消除胀气。鸡汤则可补充体力及胎儿所需的蛋白质。