准妈妈在怀孕的整个时期，补充足够的营养是很重要的事情，也是保证以后宝宝健康的一个重要保证，在差不多到了分娩的时期，宝宝营养需求相对增加，这时候准妈妈一方面为了给宝宝提供充足的营养之外，还要为自己不久生孩子养精蓄锐，下面给你推荐的10道食谱，是最给力的哦！
鱼子酱色拉
材料：蛋、鱼子酱、洋葱、美奶滋、莴苣。
作法：蛋入水中煮熟后切半，挖出蛋黄。
洋葱切末，加入一个蛋黄和美奶滋和匀，再填入蛋白中。
莴苣切丝铺于盘上，蛋摆于其上，将鱼子酱铺于蛋黄上，亦可切红椒丝装饰。
功效：可滋阴增强体力、对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助。
大蒜鸡丝粥
材料：鸡胸肉、大蒜、白米。
调味料：盐、油、太白粉。
作法：白米涛净，加水煮成粥。
鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。
大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。
待粥将熟时，把鸡丝放入，加盐调味，盛碗洒上大蒜丝即可。
功效：改善体虚、脸色苍白、预防疾病。
豆鼓煮蚵
材料：黑豆鼓、蚵仔、葱。
调味料：酱油、糖、油。
作法：蚵仔入清水中洗净，挑去杂质沥干。
葱洗净，去头、须、尾、切成葱花。
油热锅入豆鼓炒香，加入蚵仔及调味料炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，洒上葱花即可。
功效：改善女性体重虚胖、湿疹、而至性趣缺乏。
鸭肉下水汤
材料：鸭的下水一付、姜丝。
调味料：盐、酒。
作法：鸭的下水洗净，放入热水川烫再以清水洗净切片。
煮两碗开水，滚烫后加入下水及姜丝，加调味料，稍许即可熄火盛碗。
功效：可以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑时间拖常者。