孕妇食谱-香煎秋刀鱼

营养师推荐：补充体力+健脑益智

材料
秋刀鱼2条，柠檬汁少许
调味料
盐少许

做法
1.秋刀鱼洗净、去鳃，清除内脏后，擦干水分，在鱼身上涂抹盐备用。
2.将秋刀鱼放入烤箱，以180度烧烤约20分钟。
3.食用前淋上柠檬汁即可。

&滋补保健功效
秋刀鱼含丰富的蛋白质、钙、DHA及维生素D，能促进脑儿脑部发育、补充孕妇所需养分与体力。柠檬富含维生素C，可增强体抗力。