紫苏有调整肠胃功能的作用，可帮助消化、加速肠胃蠕动，加快胃液分泌。配合金橘可缓解害喜症状，具有止呕的效果。 营养师推荐：缓解害喜症状+帮助消化
材料：
新鲜金橘5个，紫苏3片
调味料：
蜂蜜1小匙
做法：
1、金橘及紫苏洗净后沥干
2、将金橘切片，紫苏切碎，放入杯中加水至八分满
3、放入锅中，加水，煮至水开，加入蜂蜜即可
营养成分：
热量：28.8千卡、糖类：6.9克、蛋白质：0.2克、脂肪：0.1克、膳食纤维：0.6克
紫苏有调整肠胃功能的作用，可帮助消化、加速肠胃蠕动，加快胃液分泌。配合金橘可缓解害喜症状，具有止呕的效果。 营养师推荐：缓解害喜症状+帮助消化
材料：
新鲜金橘5个，紫苏3片
调味料：
蜂蜜1小匙
做法：
1、金橘及紫苏洗净后沥干
2、将金橘切片，紫苏切碎，放入杯中加水至八分满
3、放入锅中，加水，煮至水开，加入蜂蜜即可
营养成分：
热量：28.8千卡、糖类：6.9克、蛋白质：0.2克、脂肪：0.1克、膳食纤维：0.6克