新妈妈往往胃口大开，但是，新妈妈在坐月子期间饮食也有所讲究。
食量不宜过多：产后过量饮食对于孕妈妈的产后恢复并无益处。一般来说，如果妈妈奶水比较多，而且准备哺乳的话，食量可以比孕期稍增，如果奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量即可：如果没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和孕前差不多就可以了。
食物品种应多样化：虽然新妈妈产后饮食有所讲究，但也要适度，不可太过忌口，进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。
食物水分要充足：因为泌乳，新妈妈产后水的需要量增加，此外，妈妈产后大多容易出汗，因此，此间妈妈饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶等。
剖宫产妈妈的饮食原则
在很多孕妈妈看来，剖宫产是一个大手术，对妈妈身体健康会产生很大的影响，所以不管术前还是术后饮食上营养都在增多，事实上割宫产妈妈在饮食上有一些需要格外注意的地方。
剖宫产术前不宜滥用高级滋补品，如高丽参、洋参等食品。参类具有强心、兴奋的作用，不利于产后恢复。
术后6小时内应禁食。手术会使得肠管受刺激，影响到肠道功能，导致肠蠕动减慢，肠腔内容易积气，因此术后常有腹胀感，这时妈妈进食会使得腹胀感加重。
术后约24小时胃肠功能才恢复，胃肠功能恢复后进食流食1天，如蛋汤、米汤等。
排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化，如烂粥、汤面等。然后根据妈妈体质，饮食再逐渐恢复到正常。