冬季无疑是进补的好季节，可是作为特殊准妈妈的你，在冬季进补一定要注意好才行，那么孕妇冬季进补需要注意哪些事项呢？有何禁忌呢？
禁忌一：水煮食物
到了冬季，辛辣的水煮食物就会是大家的最爱，但是对于孕妇来说，虽然吃得痛快却也排得痛苦。因为辛辣的水煮食物很容易在体内产生实热，这时就会出现便秘问题。一般实秘病程比较短，但如果是"虚秘"的话，就会是一种长期的便秘，其症状有排便时间长、大便呈球状、手脚心发热、耳鸣等问题，若是孕妇在分娩后阴血受伤，就更容易出现阴虚便秘的问题。
禁忌二：生冷食物
孕妇在怀孕期间对生冷食物的刺激非常敏感，而且冬季又是冻梨、冻柿子上市的时节。若是准妈妈在这时"贪嘴"，吃是大量的生冷食品，导致体内冷热温差较大的话，就会出现腹痛腹泻甚至是诱发流产、早产的情况，所以孕妇吃冷饮一定要节制。
禁忌三：火锅
冬季是吃火锅最好的时节，但据检验测定，藏匿在感染动物的肌肉细胞中的弓形虫的幼虫，生命力极强，在吃火锅时短暂的加热并不能将其杀死，若是进食后，幼虫就会在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身，若是孕妇受到感染，幼虫就会通过胎盘传染给胎儿，严重的话就会导致流产、死胎等。
禁忌四：人参桂圆等补品
很多中医都认为大多数孕妇属于阴血偏虚，若是食用人参的话，就会引起气盛阴耗，从而加重早孕反应、水肿和高血压等问题。因为桂圆有辛温助阳之效，若是孕妇食用的话，就很容易动血动胎气，所以人参桂圆也是孕妇冬季进补的一大禁忌。
准妈妈冬季进补宜凉忌温热
冬日食疗要"辨证施膳"
大多数中国人有冬季进补的习惯，有些怀孕的妇女也常买些滋补药品服用，以求强身健体，利于胎儿生长发育。
但事实上，任何药物(包括各种滋补药品)对人体并非都是绝对安全的，它们进入人体后要经过某些器官的吸收、分解、代谢，或多或少会产生一定的毒性作用或过敏反应。同时，准妈妈体内的酶系统也会发生某些变化，药物在代谢过程中不易解毒或难以排出，常可蓄积中毒。有些药物在母体可通过胎盘直接影响胎儿生长发育，甚至发生流产或死胎。
中医认为，"虚则补之"。对准妈妈来说，妊娠期间通常处于"阳有余而阴不足，气有余而血不足"的状态，进补时应遵循"宜凉忌温热"的原则，即使机体虚弱者也切忌滥吃滋补药品。
因为体虚有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，补药也有补气、补血、补阴、补阳之别，服用不当，将会适得其反。一般认为，准妈妈最好选用清补、平补之品，如太子参、北沙参、生白术、淮山药、百合、莲子等。凡属温热补品，如鹿茸、鹿角胶、胡桃肉以及人参桂圆汤等均不宜服用。
此外，中医研究还表明，人参系大补元气之品，孕妇久服或用量过大，会阴虚火旺、气企阴耗，对安胎不利。而桂圆性味甘、温，有益心脾、补气血和安神作用，但甘温之品能助火，火动阴血对母婴健康则有害无益。因此，准妈妈如何进补，应由医生详细体检，根据体质情况，确定补药品种，适时适量合理服用。
这里还要特别提醒准妈妈：蜂王浆不宜食用。因为蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。
小知识：冬季阳光是"补品"
冬阳是最廉价的"补品"。常晒冬阳，可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。准妈妈在冬季多晒太阳，可促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D3，易被人体吸收到血液中，保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。此外，常晒冬阳可增强准妈妈的抵抗力，预防各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有利于防止准妈妈的情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。