禁忌一:饮食难消化
孩子感冒了,应尽量吃容易消化的流质食物,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
禁忌二:饮食太油腻
孩子的饮食上,宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
禁忌三:水分供给不足
一定要保证孩子水分的供给,可让孩子适量喝一点酸性果汁,如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等,以促进胃液分泌,增进食欲。
禁忌四:维生素缺失
妈妈要注意给孩子补充维生素,让他们多吃含维生素C、E的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等,以预防感冒的发生。
禁忌五:吃得太多
感冒期间,不要让孩子一次吃得太多,宜少量多餐。