1)少吃盐(每天3―5克为宜)。
2)节制食量，保持正常体重。
3)少吃动物脂肪和胆固醇含量多的食物(如猪的内脏、鱿鱼等)。
(4)食用的蛋白质最好是动物性的(如鱼、瘦肉)和植物性的(如大豆、花生、豆制品)各半为宜。
(5)注意从食物中摄取丰富维生索(如维生素C、B6、烟草酸、路丁等)。
(6)戒烟、酒。
(7)戒刺激性食物。
(8)多吃新鲜蔬菜(如芹菜)和水果，此外蜂蜜，海蜇、海参、淡菜均可选吃。
1)少吃盐(每天3―5克为宜)。
2)节制食量，保持正常体重。
3)少吃动物脂肪和胆固醇含量多的食物(如猪的内脏、鱿鱼等)。
(4)食用的蛋白质最好是动物性的(如鱼、瘦肉)和植物性的(如大豆、花生、豆制品)各半为宜。
(5)注意从食物中摄取丰富维生索(如维生素C、B6、烟草酸、路丁等)。
(6)戒烟、酒。
(7)戒刺激性食物。
(8)多吃新鲜蔬菜(如芹菜)和水果，此外蜂蜜，海蜇、海参、淡菜均可选吃。