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1)每餐不要过饱，一天三餐或四餐 2)低盐饮食。3)不吃肥腻食物，少吃糖和脂肪。 4)戒烟、酒。 5)每天要有足够的水分(约2升左右)。 6)每天应补充多种维生索，如水果与蔬菜。 7)睡前不宜吃得过饱。
