有许多妈妈常常会担心，宝宝还太小，口腔和消化系统发育不健全，所以就会只给一两类的辅食给宝宝吃，可是这样对于宝宝来说，就很局限了！
宝宝初次添加辅食，有的妈妈担心宝宝小，消化能力不强，而不敢给宝宝吃太多东西，辅食仅限米粉、蛋黄这几种。其实你只要遵循添加的原则，由少到多、由细到粗，一种到多种，给宝宝一定的适应过程，一般大人能吃的，宝宝都是可以吃的。
开始宝宝好象能吃的食品不多，但是如果宝宝对每种食品的小华吸收都很好，肠胃也不出问题，很快就可以吃更多东西了。有时肠胃不太适应，或者身体有其他不舒服，比如出牙，可以添加得慢一点，多等几天。
一个宝宝从五、六个月到一周岁，如果平均每周添一种，可以添加三十种食品。
粮食可以吃大米、小米、燕麦、黑米、小麦、面条；
豆类可以吃豆腐等各种豆制品；
种子类可以吃芝麻酱、核桃粉；蔬菜类可以吃西兰花、菜花、胡萝卜、黄瓜、土豆；
水果类可以吃香蕉、苹果、梨、李子、桃子、芦柑、大枣、葡萄；
真菌类可以吃蘑菇、香菇，还可以吃鸡肉、肝粉、鱼粉、虾仁、蛋类和海产。
这样才能做到营养均衡，不会养成宝宝偏食，挑食的坏习惯。当然，每个宝宝的个体差异不同，有的宝宝会对某些食物过敏，父母也要仔细观察。