能睡觉的宝宝就能长高个?

  睡眠篇――

  能睡的娃娃长大个

  近几年来,大量的调查研究已经证实:个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少,而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。有鉴于此,少儿不要熬夜。

  一般来说,

  1岁以下的小儿每天需要14-20小时的睡眠,

  2-5岁的小儿需要11-13小时睡眠,

  6岁-13岁的孩子需要9-10小时睡眠。且最好能在晚上10点以前就寝。

  中国医科大学儿童生长发育专家 赵亚茹