当你笑时,世界就对你笑

有人说,当你微笑时,这个世界就跟你笑;当你流泪时,这个世界也对你哭边。
余灿曾经患过忧郁症。 一次,余灿要和他的伙伴开一个重要的会议,可他决定扮一副假脸前往。 开会期间,他微笑着并开?人的玩笑,扮演了一个快乐的角色,一个心情非常好的人。 出乎意料的是他的忧郁症也渐渐地好了。
余灿不知道他的这种心态与心理学中的一个重要原理相吻合,这个原理就是心态决定一切.正如人们所常说的,笑一笑十年少,愁一愁白了头。扮演一个角色会帮助人们体验到他所希望体验到的情绪,在情况捉摸不定时,要更加自信,在事情搞糟了的时候,要更加快乐。
心理学家认为,患者除非情绪有了变化,否则一般都不能改变习性。 因此,在对他们进行治疗的时候,先要弄清他的情绪究竟是怎么来的,是过去的什么事情触发的。 然后,治