压力,每天都围绕在生活中,有压力才有动力,此话不假,但面临的压力超出了心理承受能力,就会导致心理失衡,引起抑郁,焦虑等心理疾病.无论是哪种类型的心理压力,都有可能使人出现以下症状:心跳过速,手心冰冷或出汗、呼吸短促、头痛胃痛、恶心呕吐、腹胀腹泻、肌肉刺痛、健忘失眠、自卑、多疑、嫉妒、消沉、思维混乱、脾气暴躁、过度亢奋、喜怒无常等等。
美丽似乎总能助白领女性一臂之力，白领女性生活的身边总少不了献殷勤的男同事，甚至上司都会对她们另眼相看。然而，美丽的白领女性生活同她们的职业能力却处在一个尴尬的境地：当她们事业有成的时候，人们总是将成功归功于她们的容貌，她们的工作业绩在人们的眼里会因为长得美丽而大打折扣。
现代女性面临着的生活压力越来越大：工作上的竞争和挑战，持家理财的繁琐和辛劳，赡养父母养育孩子的责任和义务因此，白领女性想在事业上成功会因为美丽而付出更多的代价，在办公室里她们也会有更多的禁忌。
第一，白领女性生活中不要给人以爱“闹性子”的感觉。
在事情忙不过来的时候，人们通常都会闹情绪，女性更是爱“嗔怒”。这其实是一种很不好的习惯，就因为“嗔怒”同事会认为你做事缺乏统筹安排甚至会怀疑你的工作能力。而美女务必要注意，即使工作再忙，也要注意说话的态度，不要让同事误认为你倚仗美丽而“爱闹别扭”。
第二，白领女性生活中降低说笑音调。
在办公室里很多人对美丽女性在说笑时发出的尖锐声和娇嗔状多有反感。因为他们会认为你是借此引起人们对你“美丽”的注意。他们即使口头不说，内心也会看不起你。因此，白领女性生活应时常注意自己是否有这样的不足，应努力做到“有则改之，无则加勉”。
第三，白领女性生活中不要给人以“花瓶”的印象。
美女的工作能力通常都被打折扣，因此，作为白领女性生活的你除了适当地展现女性温柔的一面外，千万要想方设法展示你理性、坚强的一面。特别要让你的男同事和上司明白，除了美丽，你还有聪明的大脑和完全可以胜任工作的能力。
白领女性压力大怎么办，避免失眠的方法要学会合理安全工作和休息，尝试各种有效的放松方式，寻找一个宣泄情绪的出口，并增强自身性格的修养，加强专业知识，不断接受新知识，做到处事不惊，便能轻松应对自如，保持平和的心态。如果对自己的工作不十分满意，但是又不能失掉这份工作，不如采用上述3招，为自己制定工作目标，掌控和管理好上班时间，将事情化复杂为易，这样才能提高对工作的兴趣，让自己轻轻松松度过一天。