月子病应该如何保健?新妈妈在做月子期间，如果饮食不当会导致身体发生疾病，或者是哪里不舒服，还会引起月子病，所以在饮食上一定要多加注意。有关新妈妈月子病应该如何保健?就请专家具体介绍一下吧!
专家介绍：新妈妈由于产后不注意会导致月子病的产生，而且给新妈妈原本喜悦的心情蒙上了一个乌纱，给新妈妈带来很大的影响，所以对于月子病要注意及时发现及时治疗。
那么，月子病应该如何保健呢?
新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再适当活动。在活动的时候新妈妈应避免用力过大，可以适当活动一下身体，不要陷入过度疲劳的状态。月子里，禁止从事重体力劳动，尤其是过度增加腹压的活动，比如久蹲或搬重物等。
1、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
2、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
3、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。
4、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。
另外在饮食上新妈妈要注意的是，营养均衡的同时还要合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，搭配蔬菜和水果;荤素搭配，粗细粮搭配;除了正常吃饭菜，还要适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等，都有助于暖身。冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉。夏季避免食用冰镇的水果，多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。
关于新妈妈月子病该如何保健，您清楚了吗?另外在这里提醒一些新妈妈，生完宝宝是身体很虚弱的时候一定要注意保暖。还有如果有产后风湿的发生一定要及时治疗，以免以后落下病根。