给孩子吃糖要适量。小孩子通常是喜爱各种糖果和巧克力的。如果不小心让孩子发现了一袋糖果，他可能会不停地吃，直到把这袋糖果全部报销。家长要注意控制孩子吃糖的量。
每100克巧克力含糖65克，脂肪27克，蛋白质5.5克，此外还含有几种矿物质，如钙、磷、铁等。可见巧克力的主要成分是糖和脂肪，也就是高热量食品。
而从国内儿童的饮食结构来看，糖和脂肪的含量已经比较丰富了，缺乏的是蛋白质、各种矿物质和部分维生素。所以说巧克力对儿童并没有什么特殊的营养价值，常吃会减低孩子的食欲，影响其他营养素的摄入，而且高糖和高脂肪又能导致孩子发胖。