苡仁

词典名字:

苡仁

词典发音:

yǐ rén

注音:

ㄧˇ ㄖㄣˊ

词典解释

苡仁[ yǐ rén ]

⒈  薏苡之仁。薏苡,禾本科一年生草本植物,叶狭长,实椭圆,仁白色可作粥饭,或磨粉、酿酒,又可入药,能理湿下气。

引证解释

⒈  薏苡之仁。薏苡,禾本科一年生草本植物,叶狭长,实椭圆,仁白色,可作粥饭,或磨粉、酿酒,又可入药,能理湿下气。

网络百科

苡仁

  • 【溯 源】
  • 苡仁是从古代就有的一种谷类,原产于越南,在我国也称薏米、薏仁、苡米、薏苡仁。被誉为“世界禾本科植物之王”。
  • 【营养成分】
  • 苡仁含苡仁脂,苡仁脂是胺基酸类,含亮胺酸、精胺酸、酪胺酸、维生素B群。
  • 苡仁属于主食类,所以当然含有丰富的淀粉质啰!除此之外,苡仁还含有丰富的蛋白质以及油脂。含有维生素B1、B2,钙、磷、铁等矿物质,含有丰富的水溶性纤维。
  • 【功 效】
  • 《本草纲目》谓苡仁“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜 驻容、轻身延年”。
  • 减肥主食:苡仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。
  • 预防心血管疾病: 若每天食用50-100克的苡仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
  • 降血脂:因为苡仁含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。
  • 促进新陈代谢:苡仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。
  • 美白肌肤:苡仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白晰,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!
  • 苡仁有减肥、治面疱的作用!每天食用60克苡仁,可有效降低血桨胆固醇,防止心脏血管方面疾病,可增强免疫系统,增加对疾病的抵抗力苡仁油对心脏、肠管、子宫、骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用,高浓度成麻痹作用。
  • 预防和抵抗癌症:现代科学证实,苡仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。
  • 近音词、同音词
  • yī rén伊人
  • yī rèn一任
  • yì rén义人
  • yī rén一人
  • yī rén依人
  • yí rén遗人
  • yì rén邑人
  • yí rén宜人
  • yī rén依仁
  • yǐ rén苡仁
  • yì rén易人
  • yì rén役人
  • yì rén异人
  • yī rèn衣衽
  • yì rén译人
  • yí rén移人
  • yǐ rèn倚任
  • yì rén艺人
  • yí rén遗仁
  • yī rén醫人