打坐

词典解释：

打坐[ dǎ zuò ]

⒈  原指僧道盘腿闭目而坐，使心入定。现也指闭目凝神而坐。

英sit in meditation;

引证解释：

⒈  僧道修行方法的一种。闭目盘腿，手放在一定的位置上，断除妄想。

引宋 文天祥 《遣兴》诗之二：“莫笑道人空打坐，英雄收敛便神仙。”
元 杨暹 《西游记·诏饯西行》：“京师大旱，结坛场祈雨。 玄奘 打坐片时，大雨三日。”
《初刻拍案惊奇》卷二八：“﹝ 冯京 ﹞虽读儒书，却又酷好佛典，敬重释门，时常瞑目打坐，学那禪和子的模样。”
《人民文学》1979年第5期：“寺内僧堂明净，住持 圆觉和尚 正居中盘腿打坐。”

⒉  泛指静坐。

引宋 张元干 《蝶恋花》词：“歌舞筵中人易老，闭门打坐安閒好。”
元 方回 《寄许太初》诗：“句容 破店无卧榻，一夜打坐如禪僧。”
李广田 《山之子》：“且随处是小桥流水……鸡鸣犬吠，人语相闻。山家妇女多做着针织，在杨树下打坐。”

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打坐

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到“动静结合”。