孕期便秘的药粥治疗法

怀孕期间，黄体素分泌会增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬，容易出现排便不畅。为预防便秘的发生，准妈妈应注意调剂饮食，平时要多喝水，多吃含纤维素较多的新鲜蔬果。

如果已发生便秘，切不可乱用药，否则可能会引起流产、早产。准妈妈可以尝试药粥疗法，既安全又营养。

1.木耳芝麻大米粥：取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。大米煮粥，在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

2.胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂，同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

3.芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。

4.酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

5.柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，食用时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

6.无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。食用时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。