哺乳期的饮食注意

为了保证乳汁的质量，妈妈们在哺乳期一定要注意自己的饮食，以便给自己的宝宝最健康，最营养的乳汁，妈妈们在哺乳期的饮食应注意以下原则：

1、食物要松软、可口，易消化、吸收。

2、要干稀搭配、荤素相宜。

3.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。

4.在哺乳期不宜吃生、冷、辛辣刺激等食物；

5.不宜快速进补，以免得不偿失。