科学研究表明，烟酒中的有毒物质主要是通过三种途径影响优生的，一是有毒物质直接杀伤精子，影响精子的质量和数量；二是有毒物质溶解、渗透到精液中，并对受精卵和早期胚胎起到损害作用；三是有毒物质直接影响雄性激素的分泌，降低性欲，同时影响受精卵的质量。
酗酒是精子生成的大敌
因此，我们可以有充分的理由得出结论：长期吸烟、大量酗酒是精子生成的大敌，是优生优育的最大障碍之一。育龄夫妇为了自己和未来孩子的健康、聪明，为了不给家庭带来烦恼，不给社会增加负担，应当在孕育孩子之前，坚决地戒除烟酒。
有一位小老板30岁出头，他的孩子已经8岁了，上小学二年级。孩子智力低下，无论老师怎么耐心地教他，他只学会10以下的简单加减法，这位小老板不知怎么善待孩子才好。他说他一不是近亲结婚，二不是大龄婚配，本来可以生个很聪明的孩子。但是，为了生意，他应酬不断，每天至少喝一斤酒，吸两包烟。婚后也没有戒过烟酒，现在孩子这样，简直是造孽呀！无论怎么抚养这个孩子，就算把自己所有的一切都给了他，也对不起他呀！
戒烟、戒酒后多久才能要孩子
男人戒烟、戒酒之后很快就生育子女，显然是不利于优生的。因为烟酒的毒素仍然在体内蓄存，对生精功能的损害和精子质量的影响依然如故。那么需要多长时间才能消除体内的烟酒毒素呢？我们先来看一看卵细胞的情况。遭受酒精损害的卵细胞完全被吸收或排除，新的健康的卵细胞成熟了，这时才能排除酒精对卵细胞的毒害。酒精代谢物一般在饮后2～3天即可排尽，但一个卵细胞至少要在体内停留14天以上。
因此，完全戒酒后3～4周方可考虑受孕，以增加安全性。我们再来看一下精子生成的周期。精子在睾丸的曲细精管中产生，大约需要74天，生成之后还要进入附睾继续成熟16天，前后需要90天精子才能真正成为具有生殖能力的“种子”。所以，我们今天见到的精子，是三个月以前开始制造的。这样算起来，即使从现在开始戒烟戒酒，不对精子进行伤害，那么健康的精子也要到三个月以后才能诞生。更何况，体内蓄积的烟酒毒素并不可能短期内就排出体外。所以戒烟、戒酒之后，要获得健康的、不受烟酒毒素影响的精子，至少要一年左右。换句话说，戒烟、戒酒后一年再要孩子，比较保险。